L’alimentation saine

/
/
96 Views

Une alimentation saine permet de maintenir ou d’améliorer sa santé générale. Une bonne alimentation fournit à l’organisme les nutriments essentiels : fluide, acides aminés essentiels des protéines, acides gras, vitamines, minéraux, et suffisamment de calories.

Glucides féculents comme les pâtes, le riz et les pommes de terre, qui devraient former la base de chaque repas
Protéines molles, comme les viandes maigres, le poisson, les légumineuses, les haricots et les œufs

Cinq portions de fruits et légumes par jour (pour plus d’idées voir 5 par jour et votre famille)

Mangez de faibles quantités de graisses saturées (présentes dans les biscuits, les gâteaux et les tartes)

Mangez de faibles quantités de graisses animales (présentes dans les viandes transformées telles que les saucisses et le bacon)
Mangez des aliments grillés ou cuits au four plutôt que des aliments frits
Buvez du jus dilué ou de l’eau au lieu de boissons gazeuses
Mangez du chocolat, des bonbons et des gâteaux seulement occasionnellement

Apprenez-en plus sur les différents groupes d’aliments et comment ils font partie d’une alimentation saine et équilibrée

🔅معلومات صحية وطبية

الأطعمة ذات اللون الأبيض:( القرنبيط – الثوم – المشروم – البصل – الفاصوليا البيضاء) مفيدة للعظام والدورة الدموية وتقاوم امراض القلب.

🔅معلومات صحية وطبية

التفاح يحتوي على المعادن والفيتامينات كما يحتوي على حمض الماليك المغذي الذي يساعد على انتاج الطاقة ويساعد في علاج آلام العضلات

🔅معلومات صحية وطبية

يساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي  لذلك يمكنك أن تستخدم كعلاج فوري له.

🔅معلومات صحية وطبية

عصير الليمون :

يعالج رائحة الفم الكريهة

يقلل من البلغم

يعزز المناعة

يساعد على فقدان الوزن

يطهر الشوائب من الجسم.

———————

*✳️ الفوائد العلاجية للقسط الهندي ✳️*

🔘 يعد القسط الهندي من المضادات الحيوية الطبيعة الفعالة التي صح ذكرها في الطب النبوي ، وهو من أفضل العلاجات لإلتهاب الحلق وتقيح غدة اللوزتين عند والصغار والكبار على حدٍ سواء ، وقد لا يحتاج المريض بعد إستخدامه لإستئصال اللوزتين.

🔘 وهو من أفضل العلاجات الطبيعية للجلطات ، فهو مميع للدم ويقوم مقام الإسبرين. 

🔘 ويمكن أستخدامه بعد طحنه على شكل كبسولات شرباً ، للإلتهابات بشكل عام ولقرحة وجرثومة المعدة والأمعاء ومضمد للجروح والقروح. 

🔘ونافع بإذن لتنشيط المبابيض عند المرأة وعلاج التكيسات. 

🔘 ويستخدم مع الحليب لعلاج الزكام والحمى. 

🔘  وهو مفيد للديدان إذا ما شرب مع ماء الورد. 

🔘 ويطحن ويخلط مع الماء للغرغرة لإلتهاب الحلق واللوزتين. 

🔘 ويطحن ويخلط مع زيت الزيتون لتقطير في الإنف من إلتهاب الجيوب الأنفية.

*🔘 وهو مفيد لمرضى الأمراض الروحية ، كالسحر المبطون للتأثير عليه حتى إستخراجه، وللمضاعفات التي تتسبب بها العين كالإلتهابات والتقيحات والتقرحات ، ويستخدم على شكل كبسولات حتى لاينفر من طعمه بعض الناس ، ثلاث مرات أو مرتين يومياً لمدة ١٥ يوم ثم يترك مثلها ويستخدم بعد.* 

*❎ موانع الإستخدام ❎*

🔹لا ينبغي إستخدامه للحامل لاسيما في بداية الحمل والحائض والنفساء ، ومن عندها نزيف أو إستحاضة. 

🔹هو بمثابة الإسبرين ولذلك لا ينصح بإستخدامه لمن يستخدم الإسبرين . 

🔹لا يصح إستخدماه بشكل دائم ومتواصل ، والإستمرار في إستخدامه لفترات طويلة قد يعود على صاحبه بشكل سلبي كما ينصح أهل الخبرة في طب الأعشاب. 

*✳️الأدلة على فوائده من السنة ✳️*

🔹 فعن أَنَس بن مالكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، عن النّبيّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، قَالَ: *(لاَ تُعَذِّبُوا صِبْيَانَكُمْ بِالْغَمْزِ مِنَ العُذْرَةِ، وَعَلَيْكُمْ بِالقُسْطِ ).*

رواه البخاري (5696)، واللفظ له، ومسلم (1577).

▫️قال القاري رحمه الله :

*( الْغَمْز : أَيِ الْعَصْرُ ، وَقِيلَ: إِدْخَالُ الْأُصْبُعِ فِي حَلْقِ الْمَعْذُورِ لِغَمْزِ دَاخِلِهِ فَيَعْصِرُ بِهَا الْعُذْرَةُ، والْعُذْرَة : وَجَعٌ فِي الْحَلْقِ يَهِيجُ مِنَ الدَّمِ، وَقِيلَ: هِيَ قُرْحَةٌ تَخْرُجُ فِي الْخُرْمِ الَّذِي مَا بَيْنَ الْأَنْفِ وَالْحَلْقِ تَعْرِضُ لِلصِّبْيَانِ ، فَتَعْمِدُ الْمَرْأَةَ إِلَى خِرْقَةٍ فَتَفْتِلُهَا فَتْلًا شَدِيدًا ، وَتُدْخِلُهَا فِي أَنْفِهِ ، فَتَطْعَنُ ذَلِكَ ، فَيَنْفَجِرُ مِنْهُ دَمٌ أَسْوَدٌ، وَرُبَّمَا أَقْرَحُهُ، وَذَلِكَ الطَّعْنُ يُسَمَّى الدَّغْرُ).*

▫️وقوله: *(عَلَيْكُمْ بِالْقُسْطِ)* : بِأَنْ يُؤْخَذَ مَاؤُهُ فَيُسْعَطُ بِهِ؛ لِأَنَّهُ يَصِلُ إِلَى الْعُذْرَةِ فَيَقْبِضُهَا “

انتهى باختصار من “مرقاة المفاتيح” (7/ 2865)

▫️وقَالَ ابْنُ الْقَيِّمِ رحمه الله: 

*( وأما نفع السَّعُوطِ مِنها بِالقسط المحكوم ؛ فلإن العذرة مَادَّتُهَا دَمٌ يَغْلِبُ عَلَيْهِ الْبَلْغَمُ ، لَكِنَّ تَوَلُّدَهُ فِي أَبْدَانِ الصِّبْيَانِ أَكْثَرُ، وَفِي الْقُسْطِ تَجْفِيفٌ يَشُدُّ اللَّهَاةَ، وَيَرْفَعُهَا إِلَى مَكَانِهَا، وَالْقُسْطُ الْبَحْرِيُّ الْمَذْكُورُ فِي الْحَدِيثِ: هُوَ الْعُودُ الْهِنْدِيُّ، وَهُوَ الْأَبْيَضُ مِنْهُ ، وَهُوَ حُلْوٌ، وَفِيهِ مَنَافِعُ عَدِيدَةٌ، وَكَانُوا يُعَالِجُونَ أَوْلَادَهُمْ بِغَمْزِ اللَّهَاةِ، وَبِالْعِلَاقِ، وَهُوَ شَيْءٌ يُعَلِّقُونَهُ عَلَى الصِّبْيَانِ، فَنَهَاهُمُ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَنْ ذَلِكَ، وَأَرْشَدَهُمْ إِلَى مَا هُوَ أَنْفَعُ لِلْأَطْفَالِ، وَأَسْهَلُ عَلَيْهِمْ).*

انتهى من “زَادُ المَعَادِ” (4/87 -88).

🔹 وروى البخاري (5692) ، ومسلم (2214) عَنْ أُمِّ قَيْسٍ بِنْتِ مِحْصَنٍ، قَالَتْ: سَمِعْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ:   *(عَلَيْكُمْ بِهَذَا العُودِ الهِنْدِيِّ، فَإِنَّ فِيهِ سَبْعَةَ أَشْفِيَةٍ: يُسْتَعَطُ بِهِ مِنَ العُذْرَةِ ، وَيُلَدُّ بِهِ مِنْ ذَاتِ الجَنْبِ).*

▫️قَالَ ابْنُ حَجَرٍ رَحِمَهُ اللهُ:

*( السَّعُوطُ يُسْحَقُ فِي زَيْتٍ وَيُقْطَرُ فِي الْأَنْفِ ، والْعُذْرَةُ : وَجَعٌ فِي الْحَلْقِ يَعْتَرِي الصِّبْيَانَ غَالِبًا، وَقِيلَ هِيَ قُرْحَةٌ تَخْرُجُ بَيْنَ الْأُذُنِ وَالْحَلْقِ أَوْ فِي الْخُرْمِ الَّذِي بَيْنَ الْأَنْفِ وَالْحَلْقِ).* إنتهى بإختصار 

 من “فتح الباري” (10/149). 

*كتبه أبو همام

-ملخص مؤتمر حول الأمراض الخبيثة في برلين – ألمانيا بعض النقاط المثيرة للإهتمام.==================1. لا لإعادة إستخدام الزيت2. *لا للحليب من أصل حيواني (نيدو)3. *لا لمكعبات ماجي4. *لا لإستهلاك العصائر الغازية (32 قطعة من السكر لكل لتر)5. *لا للسكريات المصنعة6. *لا للميكروويف7. *لا للتصوير الإشعاعي للثدي قبل الولادة ولكن ممكن إستخدام echomamaire8. *لا لحمالات الصدر الضيقة جدا أو لبسها بعد العودة من العمل9. *لا للكحول10. *لا لإعادة تسخين الوجبات المجمدة11. *لا لحفظ المياه في الثلاجة في زجاجات بلاستيكية..12. *جميع حبوب منع الحمل ليست جيدة لأنها تغيير النظام الهرموني للمرأة وتسبب السرطان.13. *مزيلات الروائح خطرة خاصة عند إستخدامها بعد الحلاقة.14. *الرضاعة الطبيعية أقل تعريضا للسرطان من الحليب الصناعي.15. *الخلايا السرطانية تأكل أساسا السكر وكل السكر إصطناعي حتى البني.16. *مريض السرطان الذي يمتنع عن السكر في نظامه الغذائي يرى أن مرضه تراجع ويمكن أن يعيش طويلا.. السكر = العدو القاتل.17. *يبقى كوب من البيرة 5 ساعات في الجسم وخلال هذا الوقت أجهزة النظام تعمل بالخمول بسبب هذا الكوب✍نعم لل:-1⃣ *الخضراوات2⃣ *العسل بالكميات معقولة بدلا من السكر3⃣ *البروتينات النباتية مثل الفول بدلا عن اللحوم4⃣ *إثنين من أكواب من الماء على معدة فارغة قبل تنظيف الأسنان وعند الإستيقاظ الشرب من المياه المحفوظة في الغرفة التي لها نفس درجة حرارة الغرفة*5⃣ *وجبات غير مسخنة6⃣ *مكافحة السرطان عصير:*الصبار + الزنجبيل + البقدونس + الكرفس + برومالين (منتصف الأناناس).. إمزجها وإشربها على معدة فارغة*.7⃣ *غيرها من العصائر المضادة للسرطان: كوروسول (بدون بذور) + برومالين*.8⃣ *أكل الجزر الني أو المطبوخ أو عصيره كل يوم.**وقد أعطت جمعية الأطباء الأمريكيين إجابات على سبب السرطان:*1⃣ *لا تشرب الشاي في كوب من البلاستيك* 2⃣ *لا تأكل أي شيء ساخن في ورقة أو كيس من البلاستيك. مثال: البطاطا (المقلية)*.3⃣ *لا تستخدم البلاستيك في المايكروويف*✍للتذكير:-*عندما يكون البلاستيك في اتصال مع الحرارة وهذا يخلق المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب 52 أنواع من السرطان.**تجنب شرب الكوكا كولا على الأناناس أو بعد أن أكلت الأناناس كحلوى.**لا تخلط عصير الأناناس مع كوكا.**هذا الخليط قاتل!**الناس يموتون هناك ويعتقدون خطأ أنهم كانوا مسمومين.. كانوا ضحايا جهلهم من هذا الكوكتيل القاتل!*✍نصائح صحية هامة:*الرد على المكالمات بإستخادم الأذن اليسرى*. لا تأخذ الدواء مع الماء البارد* لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.*شرب المزيد من المياه في الصباح وأقل في الليل.*لا تستلقي مباشرة بعد تناول الدواء أو بعد الوجبات.*عندما تصبح بطارية الهاتف منخفضة لا تجيب على الهاتف لأن الإشعاع هو 1000 مرة أكثر قوة

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest

Leave a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Open chat